Йога для дітей не те саме, що для дорослих, тому що маленьким треба рухатися і  веселитися. Це психомоторна і духовна активність, яка за допомогою грайливого підходу спрямована на збільшення у дітей можливостей розслабитися і в той же час краще сконцентруватися, пізнати своє тіло, свої емоції, свої думки та життя, яке в цілому спрямоване на досягнення гармонійного розвитку тіла, розуму та свідомості.

 Дитина знає своє тіло ...

Гра у поєднанні з йогою хоче навчити дитину пізнати своє тіло, гармонійно розвивати його через асани (тобто позиції йоги), а також втілити деякі з принципів, які є основою йоги, - «Яма», тобто не насильство, правда, чесність, самоконтроль через усвідомлення власних емоцій, і «Ніяма», тобто аскетизм, самодисципліна, задоволеність тим, що є.

...вчить дихати і розслаблятися

Через йогу дитина має можливість стикатися зі своєю внутрішньою силою, вчитися підтримувати увагу, концентрацію, відкривати і сприймати таємничий і фантастичний світ у собі; навчитися дихати; поліпшити силу, витривалість, рівновагу, координацію, гнучкість та спритність; налаштуватися на тонкі вібрації всього, що її оточує; навчитися розслаблятися, пізнавати та розуміти емоції і розвивати навички самоконтролю; визнати красу неквапливості та покращити здатність спілкуватися та співпрацювати з групою.